Gruppträning

På TOKA kör vi framförallt TP Training Partners grupptränings program.

Som medlem kan du alltid förboka dina klasser här:

boka gruppträning

Som gäst bokar du klassen i  gymmets reception eller kommer på drop in och hoppas på plats – här hittar du aktuellt schema:

aktuellt schema

Funderar du på att bli instruktör?

- vi har utbildningen för dig

läs mer om våra utbildningartoka

Läs mer om våra pass:

T-BAR

T-BAR är ett styrkepass för hela kroppen. Växelvis går vi igenom kroppens olika muskler till medryckande och inspirerande musik. T-BAR passen är 55 minuter och ger dig en riktig utmaning. T-BAR är ett av våra grundklasser som passar alla oavsett tidigare träningsvana.

T-BALL

T-BALL är ett härligt styrkepass där vi jobbar mycket med stabiliteten i musklerna genom att utföra många av momenten på pilatesbollar.  T-BALL är en rolig och mycket stärkande form av träning för hela kroppen där vi även använder vikter och stänger för bästa möjliga resultat.

T-CORE

T-CORE är ett 30 minuters styrke/stabilitets pass som jobbar med den viktiga bålstabiliteten  T-CORE är en basic och mycket stärkande form av träning för mage, rygg & säte och vi jobbar med den egna kroppen som motstånd.